Selamat datang di blog, kali ini saya akan memberikan informasi tentang 7 Makanan Penawar Kecantikan Alami . Informasi ini saya kumpulkan dari berbagai sumber referensinya ada di bawah artikel ini, teman teman juga bisa menemukan artikel menarik lainnya dari berbagai sumber sumber terbaik saat membuka halaman Sosial Media Berita Indonesia. Nah sekarang langsung aja simak bacaan menarik ini
Memiliki wajah yang menarik secara alami bukan perkara sulit. Rajin mengonsumsi makanan penuh nutrisi, bisa menjadi solusinya. Asupan alami tanpa bahan kimia, tak hanya akan membuat wajah berseri alami, tapi juga menawarkan kesehatan tubuh.
Yuk, lihat makanan sahabat baik wajah yang bisa membuat kita cantik alami!
Buah beri
Keluarga beri dikenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi. Untuk tampil cantik, Anda juga harus memasukkan daftar stroberi, raspberi, dan blueberry ke daftar menu harian. Vitamin C dan E di dalamnya membantu memproduksi kolagen. Sementara itu, vitamin E berfungsi sebagai regenerasi kulit.
Gandum utuh
Serat dalam gandum utuh tak hanya baik untuk sistem pencernaan, tapi juga kulit. Kandungan zat besi dan vitamin B adalah asupan nutrisi yang dibutuhkan kulit.
Mentimun
Dengan kandungan airnya yang tinggi, mentimun merupakan salah satu makanan yang sempurna untuk menjaga hidrasi kulit. Jika kurang suka memakan mentimun secara langsung, gunakan sebagai campuran salad atau yogurt.
Salmon
Kandungan omega-3 dalam salmon sangat dibutuhkan kulit untuk tampil sehat dan terlihat kenyal. Selain dalam salmon, asam lemak baik ini juga dapat dijumpai dalam ikan mackerel, tuna, dan sarden.
Sayuran berdaun hijau tuaBayam, kangkung, dan selada romaine kaya akan antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E serta mineral besi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit dan darah. Jika kurang suka sayur, akali dengan mencampurkannya ke dalam makanan lain.
Kacang-kacangan biji
Keluarga kacang mengandung isoflavon dan antioksidan tinggi. Dua nutrisi ini amatlah penting untuk kecantikan kulit. Beberapa jenis kacang-kacangan yang biasa dikonsumsi adalah kacang hitam, lentil, buncis, dan kacang kedelai.
Minyak zaitun ekstra virgin
Minyak zaitun bukan nama asing di dunia kecantikan. Tapi, memilih jenis ekstra virgin akan membuat Anda tampil maksimal dalam perawatan kecantikan. Kandungan vitamin E dan lemak baik di dalamnya tak hanya baik untuk kulit, tapi juga sahabat baik bagi jantung.(sumber)
